亚精胺主要通过以下几种方式延缓细胞衰老：

激活自噬：随着细胞衰老，细胞内会积累受损的细胞器、错误折叠的蛋白质等有害物质。亚精胺可以激活自噬相关基因的表达，启动自噬过程。自噬能够将这些有害物质包裹形成自噬体，然后与溶酶体融合，使其被降解和回收，从而维持细胞内环境的稳定，保持细胞的正常功能，延缓细胞衰老。

调控基因表达：亚精胺可以与 DNA 结合，影响染色质的结构。它能使染色质结构变得更加紧凑，从而抑制一些与细胞衰老相关基因的表达，如某些促炎细胞因子基因。同时，亚精胺也能通过与转录因子相互作用，促进一些抗衰老基因的表达，如 Sirtuins 家族基因，进而发挥延缓细胞衰老的作用。

抗氧化应激：细胞在代谢过程中会产生自由基，如超氧阴离子、羟自由基等，这些自由基会攻击细胞内的生物大分子，导致细胞损伤和衰老。亚精胺可以直接清除部分自由基，还能通过调节细胞内抗氧化酶的活性，如超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶等，增强细胞的抗氧化防御能力，减少氧化应激损伤，延缓细胞衰老进程。

维持线粒体功能：线粒体是细胞的 “能量工厂”，其功能的衰退与细胞衰老密切相关。亚精胺可以通过调节线粒体的生物发生、维持线粒体膜电位、减少线粒体活性氧生成等方式，维持线粒体的正常功能，保证细胞有足够的能量供应，从而延缓细胞衰老。